Gordura Boa x Gordura Ruim?

 Olá meninas, vamos falar um pouco sobre as gorduras, pra quem acha que só existe fatores negativos quando falamos das gorduras estão enganadas.
 Existe dois tipos de gordura: CIS E TRANS e você quer saber qual é a diferença entre ambas?

Gordura TRANS: São as vilãs da história, porem alimentos que possuem gordura trans, são considerados alimentos deliciosos, com um sabor agradável, porem ninguém se lembra de como essa gordura encontrada em alimentos industrializados são prejudiciais a saúde.
 Encontramos gordura trans em alimentos como sorvete, batatas-fritas, biscoitos e etc..
 Servem para prolongar seu prazo de validade e também ajuda na consistência dos alimentos.
 A gordura TRANS reduz o nível de colesterol bom no organismo o HDL e aumenta o colesterol ruim LDL, ajudando a obter placas de gordura em veias e artérias.


Gordura CIS: São gorduras boas, que auxiliam na alimentação e dão efeitos positivos para a saúde. Uma gordura que o organismo absorve e aproveita. São encontradas nas gorduras de origem vegetal.

Agora faça a melhor escolha, sua saúde agradece!